«Фитнес с мамой» включает в себя упражнения на пресс, которые помогут укрепить мышцы живота и снизить нагрузку на поясницу. Их можно делать на коврике, параллельно играя с ребенком. Парные упражнения направлены на физические нагрузки, как для мамы, так и для малыша! Такие тренировки не только помогают вернуть былую стройность, но и обеспечивают маме и малышу необходимый физический и эмоциональный контакт. Упражнения с малышом для мам, можно выполнять уже с шестой недели после родов, конечно, при отсутствии других указаний со стороны специалиста.

Результат:

• Общение мамы и малыша. Ребенок не чувствует себя «брошенным», не думает, что мама его оставила и ушла.
• Общение с другими семьями (на групповых занятиях). Новые знакомства, которые перерастают в дружбу
• Физическая нагрузка. Сразу отметим: в 99% случаев нагрузку получает или только мама (растяжка, укрепление мышц и суставов), или только малыш (пассивная растяжка, массаж, тренировка равновесия).
• Дисциплина и привычка. Родитель с рождения прививает любовь к спорту
• Восстановление фигуры.